Sampoorna Hatha Yoga

Das Yoga der Fülle

Yoga ist ein sehr altes, über die Jahrtausende in Indien entwickeltes Übungssystem, das zur Harmonisierung des gesamten Lebens führt. Sampoorna-Hatha-Yoga ist ein dynamisch fließender Yogastil, der aus der Sivananda-Tradition stammt. Er führt zu körperlichem und geistigen Wohlbefinden, löst Verspannungen, stärkt das Immunsystem und baut Stress ab, macht unempfindlicher gegen ihn, so dass man schwierigen Situationen im Alltag gegenüber gelassener wird.

Es stärkt den Körper, beruhigt die Gedanken des Geistes und harmonisiert Körper, Geist und Seele. Durch die fließend ineinander übergehenden Übungen in einer Sampoorna-Hatha-Yoga-Stunde wird der Energiefluss aufrechterhalten, der Geist wird ruhig und fokussiert, so dass der Körper in der Bewegung zur Entspannung kommt.

Muskelkraft und Leistungsgedanke stehen nicht im Fokus, sondern eine ausgerichtete Konzentration auf die Verbindung zwischen Bewegung und bewusster Atmung.

Das Zusammenspiel von Körperübungen - Atmung - Konzentration wecken so Energien, so dass das Yoga mit Freude und Gelassenheit verinnerlicht wird.

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