Was ist Yoga?

Yoga ist eine Jahrtausend alte Philosophie, eine Lehre, die aus Indien stammt. Sie beinhaltet körperliche Übungen, Atemtechniken, Konzentrationsübungen und Meditation, die Körper und Geist zusammenbringt und auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene wirkt. Das Wort selbst kommt aus dem Sanskrit und bedeutet grob übersetzt „Einheit, Harmonie“.

Yoga ist nicht nur Körperübung, sondern ein Weg, um vollkommene Harmonie von Körper, Geist und Seele zu erlangen. Es ist die zeitlose Weisheit für ein gesünderes, glücklicheres und friedlicheres Leben, die letztendlich zur Selbstverwirklichung, der Verschmelzung mit dem Selbst, führt. Yoga bringt den Geist in den gegenwärtigen Moment und schafft damit Klarheit und Aufmerksamkeit. Der Geist wird friedlich und kann besser mit Alltagsstress umgehen. Yoga-Übungen haben alle zusammen ein Ziel, den Körper, den Geist und die Atmung miteinander zu harmonisieren und zu verbinden.

Yoga ist Einheit, Bewegung, Balance und Freiheit!

Yoga verstehen wir am besten, wenn wir es üben.

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